Inteligência Emocional

O Propósito

Para que serve esta formação

Reconhecer o que sentes antes de reagires, perceber o que os outros sentem e escolher a resposta que preserva a relação e o teu equilíbrio. Vídeos, leituras e exercícios práticos, com metodologia comportamental aplicada e resultados desde a primeira semana.

O Programa

5 Módulos · 15 Horas

O Mundo das Emoções

As 8 emoções primárias · neurociência · ciclo emocional.

Autoconhecimento Emocional

Os 5 pilares da IE (Goleman) · gatilhos · crenças limitantes.

Autorregulação Emocional

Janela de Tolerância · respiração · defusão · ACT.

Empatia e Competências Sociais

Tipos de empatia · escuta ativa · CNV (Rosenberg).

Plano de Desenvolvimento Emocional

Autocompaixão · liderança com IE · plano de 90 dias.

A Formadora

Andrea Antunes

Assistente social há 29 anos · Formadora certificada IEFP há 25 · Fundadora da Vértice Academy

Licenciada em Serviço Social, com pós-graduações em Recursos Humanos e em Bem-estar, Inteligência Emocional e Psicologia Positiva, e três anos de formação em Counselling na Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers). Há quase três décadas acompanha pessoas e equipas em processos de mudança, com uma metodologia comportamental aplicada: ferramentas concretas para responder em vez de reagir.

Investimento

67 €

Acesso completo ao curso: 5 módulos, 15 horas ao teu ritmo, exercícios práticos, escrita reflexiva e plano de desenvolvimento a 90 dias.

Inscrever agora · 67 €

Pagamento seguro por cartão ou MB WAY. Após a compra recebes o teu acesso à plataforma no prazo máximo de 48 horas, em dias úteis.

Este curso faz parte do Percurso Completo. Os cinco cursos por 197 €, com oferta de uma mentoria individual de 60 minutos com a Andrea. Ver o percurso →

Primeiro Passo

Conheces as tuas emoções, ou são elas que te conhecem a ti?

Ainda não tens a certeza? Descarrega o guia gratuito de Inteligência Emocional e dá o primeiro passo antes da formação.

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