Formação 01

InteligênciaEmocional

Conhece-te, Sente, Age com Intenção

Online · Assíncrona 5 Módulos 15 Horas €67

O Propósito

Para que serve esta formação

Desenvolver a capacidade de reconhecer, compreender e gerir as emoções próprias e alheias, promovendo relações mais saudáveis e maior bem-estar pessoal e profissional. Vídeos, leituras e exercícios práticos individuais, com metodologia baseada em evidência e aplicação imediata.

O Programa

5 Módulos · 15 Horas

O Mundo das Emoções

As 8 emoções primárias · neurociência · ciclo emocional.

Autoconhecimento Emocional

Os 5 pilares da IE (Goleman) · gatilhos · crenças limitantes.

Autorregulação Emocional

Janela de Tolerância · respiração · defusão · ACT.

Empatia e Competências Sociais

Tipos de empatia · escuta ativa · CNV (Rosenberg).

Plano de Desenvolvimento Emocional

Autocompaixão · liderança com IE · plano de 90 dias.

A Formadora

Andrea Antunes

Formadora Certificada IEFP · 29 Anos de Experiência

Fundadora da Vértice Academy, dedica-se a ajudar pessoas e equipas a liderarem-se a si próprias — começando pela forma como reconhecem e gerem as suas emoções.

Investimento

€67

Acesso completo ao curso — 5 módulos, 15 horas ao teu ritmo, exercícios práticos, escrita reflexiva e plano de desenvolvimento a 90 dias.

Oferta de lançamento: sessão individual de mentoria online (30 min) com Andrea Antunes incluída

Inscrever agora — €67

Pagamento seguro por cartão. Após a compra recebes o teu acesso à plataforma no prazo máximo de 24 horas.

Primeiro Passo

Conheces as tuas emoções, ou são elas que te conhecem a ti?

Ainda não tens a certeza? Descarrega o guia gratuito de Inteligência Emocional e dá o primeiro passo antes da formação.

Quero o guia Saber mais sobre a formação