Certificação IPDJ · 3 UC's TPTD / TEF-DT

Quem Cuida de Ti,Treinador?

O programa online para treinadores que dão tudo pelos outros.

100% Online 30 Horas · 5 Módulos Início 1 Julho
Inscrever Agora

Porquê esta formação

Quem lidera atletas precisa,
antes de tudo, de se liderar a si

30–40% dos treinadores reportam sintomas de esgotamento profissional ao longo da carreira — e muitos abandonam antes de atingir o seu potencial máximo. Esta formação é o teu ponto de viragem: aprende a gerir a tua própria energia e a construir uma carreira sustentável.
  • Identificar sinais precoces de burnout e desgaste na carreira de treinador
  • Aplicar ferramentas práticas de gestão da energia física, mental e emocional
  • Construir rotinas de recuperação e bem-estar compatíveis com o calendário desportivo
  • Desenvolver uma identidade profissional robusta e resiliente
  • Planear a carreira de treinador de forma intencional e sustentável

O Programa

5 Módulos · 30 Horas

01

O Treinador 6H

Autoconhecimento · identidade · valores.

02

Burnout no Desporto 6H

Sinais de alerta · autodiagnóstico.

03

Gestão da Energia 6H

Sono · recuperação · rituais.

04

Regulação Emocional Avançada 6H

Mindfulness · assertividade.

05

Carreira Sustentável 6H

Mentoria · plano a 1–3 anos.

Cronograma · Sessões Síncronas

As sessões ao vivo decorrem
às sextas, das 14h às 16h

Sessão Síncrona 1
14h — 16h
4 JulhoSexta-feira
Sessão Síncrona 2
14h — 16h
11 JulhoSexta-feira
Sessão Síncrona 3
14h — 16h
18 JulhoSexta-feira
Encerramento
14h — 16h
1 AgostoSábado

Os módulos assíncronos ficam disponíveis na plataforma no início do programa. O acesso ao conteúdo gravado mantém-se ativo após o encerramento.

Detalhes Práticos

Tudo o que precisas de saber

Formato
100% OnlineMoodle / Teams
Duração
30 HorasE-learning
Início
1 Julho2026
Certificação
IPDJ3 UC's TPTD / TEF-DT
Investimento
150€Pagamento MB Way / Transf.
Inscrições Abertas

Este ano, cuida também de quem cuida de todos.

As inscrições estão abertas e os lugares são limitados. Preenche o formulário e garante o teu lugar antes de 4 de julho.

Quero Inscrever-me

Certificação IPDJ · Entidade promotora: Vértice Academy · Dúvidas: formacao@verticeacademy.eu

A Formadora

Andrea Antunes

Formadora Certificada IEFP · 29 Anos de Experiência

Assistente social e formadora há quase três décadas, dedica-se a ajudar pessoas e equipas a liderarem-se a si próprias. Traz para o desporto a mesma metodologia comportamental que transformou centenas de profissionais — começando pela forma como cuidam de si.