Um guia prático e gratuito de liderança pessoal e autocuidado, com as primeiras ferramentas para responderes em vez de reagires, na vida pessoal e profissional.
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Descarregar o guiaO que vais encontrar
Nada de teoria. Ferramentas simples e concretas para começares a responder em vez de reagir.
Uma agenda semanal para veres o que te ativa e como reages, porque ver o padrão é o primeiro passo para o mudar.
Três passos: parar, respirar, nomear, para recuperares o espaço entre o estímulo e a resposta.
Energia, descanso e o “não” com respeito. A base que te dá força para liderares-te a ti.
Três palavras que guiam as tuas escolhas, sobretudo nos momentos difíceis.
Quem te guia
“O momento em que decides responder em vez de reagir, esse é o teu vértice.”
Andrea Antunes. Assistente social há 29 anos · Formadora certificada IEFP há 25 · Fundadora da Vértice Academy.
Licenciada em Serviço Social, com pós-graduações em Recursos Humanos e em Bem-estar, Inteligência Emocional e Psicologia Positiva, e três anos de formação em Counselling na Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers). Há quase três décadas acompanha pessoas e equipas em processos de mudança, com uma metodologia comportamental aplicada: ferramentas concretas para responder em vez de reagir.
Andrea Antunes · Vértice Academy